ねぎとまぐろで♪
ねぎま鍋
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ ねぎに焼き色をつけてまぐろと共にしょうゆ味のつゆで煮るだけ！ シンプルながら上品な味わいの贅沢鍋です。焼いて甘味が増したねぎと、まぐろが良く合う一品♪それぞれの旨味を堪能してみてはいかがでしょうか。
- 調理時間 約15分
カロリー
163kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは3〜4cm幅に切る。マグロは1cm幅に切る。
2.
フライパンにねぎを入れて熱し、焼き色がつくまで転がしながら焼く。
3.
鍋に☆を加えて軽く煮立たせる。
4.
鍋にねぎ、マグロを加えてマグロの色が変わるまで弱火で煮る。
ポイント
お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がりください♪
レビュー
(7件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- やまカジキマグロでも美味しくできました◎冬場は根菜を入れても美味しいと思います(^^)
- そののとっても美味しくてお汁残りませんでした！ 白菜追加しました(//∇//)
- 夏味もいいし、美味しい。 ただ、大人向きかな。子供はマグロとネギだけだと若干不満そうでした。