ねぎとまぐろで♪
ねぎま鍋
ねぎに焼き色をつけてしょうゆ味のつゆで煮るだけ！ シンプルで上品な贅沢お鍋です。 それぞれのうまみを感じてください♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
163kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ねぎは4㎝幅に切る。マグロは1㎝幅に切る。
2.
フライパンにねぎを入れて熱し、焼き色がつくまで転がしながら焼く。
3.
鍋に☆を加えて軽く煮立たせる。
4.
鍋にねぎ、まぐろを加えてまぐろの色が変わるまで弱火で煮る。お好みで七味唐辛子をかける。