DELISH KITCHEN

パパッと簡単レシピ♪
茎わかめとたこの和えもの

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調理時間

15

費用目安

400前後

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しょうがが効いてる茎わかめの和え物♪ たこの歯ごたえと茎わかめの食感が相性バッチリ♪ ちょっとした小鉢にどうぞ♪

  • カロリー

    75kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    12.2g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    7.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 茎わかめ150g
  • ゆでだこ 100g
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    ゆでだこは一口大に切る。鍋に湯をわかし、茎わかめを入れて、1分程ゆで、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、茎わかめ、たこを加えて混ぜる。

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