さっぱり食べられる♪
豚と水菜のごましょうがダレさっと煮
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
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具をだし汁で煮て素材の味を生かし、ごまとしょうがでいただきます♪ 肉は固くならないよう、火加減はごく弱火で♪
カロリー
336kcal
炭水化物
10.6g
脂質
21.9g
たんぱく質
24.9g
糖質
5.8g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 200g
- 水菜 1わ（約200g）
- 生しいたけ 6個
- だし汁1と1/2カップ
- ごましょうがだれ
- しょうゆ大さじ2
- 白すりごま大さじ1
- しょうが汁 大さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
