じゅわ旨だれが決め手！
オニオンジンジャーチキン
調理時間
約30分
カロリー
479kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
24.1g
脂質
18g
たんぱく質
45.4g
糖質
23g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
やわらかな鶏肉にしょうがの風味をぎゅっと！ じんわり煮詰めたタレが食欲をそそります♪ ボリュームたっぷり、味しっかりのおかずを食卓に。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする
2
鶏むね肉は厚みを均等にして、塩こしょう、薄力粉をふる
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで焼く
4
上下を返し、ふたをして弱火で2分程度焼き肉に火を通して取り出す
5
同じフライパンに玉ねぎ、しょうがを入れて玉ねぎがうす茶色になるまで中火で炒める
6
☆を加えて混ぜながら2~3分程度煮詰める
7
鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、器に乗せ、オニオンソースをかける
レビュー
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- 蒸し鶏にして作りました。ソースがおいしく家族にも大好評でした。ソースはレシピどおり、むね肉は1枚で作りました。
ちゃん
玉ねぎソースがうまく色がつかず、、、あと甘めでした。ぺこ
鶏むねだからコスパ良し。とても簡単で何度もリピートしてます。子供も喜んで食べてくれます。紅のコック
生姜と玉ねぎの甘みが増して美味しいです
モコ