じゅわ旨だれが決め手！
オニオンジンジャーチキン
やわらかな鶏肉にしょうがの風味をぎゅっと！ じんわり煮詰めたタレが食欲をそそります♪ ボリュームたっぷり、味しっかりのおかずを食卓に。
- 調理時間 約30分
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カロリー
479kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする
2.
鶏むね肉は厚みを均等にして、塩こしょう、薄力粉をふる
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで焼く
4.
上下を返し、ふたをして弱火で2分程度焼き肉に火を通して取り出す
5.
同じフライパンに玉ねぎ、しょうがを入れて玉ねぎがうす茶色になるまで中火で炒める
6.
☆を加えて混ぜながら2~3分程度煮詰める
7.
鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、器に乗せ、オニオンソースをかける
