旨味を閉じ込めて♪
たらのみそマヨホイル焼き
みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します！ アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
247kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
たらは塩こしょうをふり、水気をふきとる。
2.
ピーマン、にんじんは千切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜてみそだれを作る。
4.
アルミホイルにたらをのせて、半量のピーマンとにんじんを添える。 たらに半量のみそだれをぬり、アルミホイルで包む。 これを同様にもう一つ作り、トースターで10分程火が通るまで焼く。
5.
取り出して、アルミホイルを開き、マヨネーズをかける。 焼き色がつくまで再度トースターで2分程焼く。
TIPS
火傷に注意してください。
よくある質問
- Q
フライパンでも作ることはできますか？
Aフライパンでもお作りいただきことは可能ですが、蒸し焼きのようなお仕上がりになります♪ ぜひお試しください！