旨味を閉じ込めて♪
たらのみそマヨホイル焼き
みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します！ アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪
- 調理時間 約30分
カロリー
238kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
たらは塩こしょうをふり、水気をふきとる。
2.
ピーマンはへたと種を取り除き、千切りにする。にんじんは千切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4.
アルミホイルにたら1切れをのせて、ピーマンとにんじんを半量ずつ添える。たらに半量のみそだれをぬり、アルミホイルで包む。同様に計2個作る。トースターで10分程たらに火が通るまで焼く。
TIPS
お使いのトースターによって火の通り方が異なるため、加熱時間は調整を行ってください。
5.
取り出してアルミホイルを開き、マヨネーズをかける。焼き色がつくまで再度トースターで2分程焼く。
TIPS
開く際は火傷に注意してください。
よくある質問
- Q
フライパンでも作ることはできますか？
Aフライパンでもお作りいただきことは可能ですが、蒸し焼きのようなお仕上がりになります♪ ぜひお試しください！
レビュー
(10件)
3.6
※レビューはアプリから行えます。
- たあぼ味噌の味付けがいいですね！
- ひろ味噌ダレとマヨネーズの相性が良かったです。タレは濃い味だけど野菜にもつけながら食べれば気になりませんでした！