旨味を閉じ込めて♪
たらのみそマヨホイル焼き
みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します！ アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪
- 調理時間 約30分
カロリー
238kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
たらは塩こしょうをふり、水気をふきとる。
2.
ピーマンはへたと種を取り除き、千切りにする。にんじんは千切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4.
アルミホイルにたら1切れをのせて、ピーマンとにんじんを半量ずつ添える。たらに半量のみそだれをぬり、アルミホイルで包む。同様に計2個作る。トースターで10分程たらに火が通るまで焼く。
TIPS
お使いのトースターによって火の通り方が異なるため、加熱時間は調整を行ってください。
5.
取り出してアルミホイルを開き、マヨネーズをかける。焼き色がつくまで再度トースターで2分程焼く。
TIPS
開く際は火傷に注意してください。
よくある質問
- Q
フライパンでも作ることはできますか？
Aフライパンでもお作りいただきことは可能ですが、蒸し焼きのようなお仕上がりになります♪ ぜひお試しください！
レビュー
(21件)
3.6
※レビューはアプリから行えます。
- Cath野菜類をキノコにして作りました。 味噌ダレのガツンとした味がタラやキノコに染みて、マヨのコクが合わさってお箸が止まりませんっっ！！✨✨
- おきょん美味しかったです。味噌ダレとマヨネーズの相性が良しでした。付け合わせの野菜はもう少し時間かけても良いかと思います。
- こまとっても美味しくできて感動しました！
- たあぼ味噌の味付けがいいですね！