旨味を閉じ込めて♪
たらのみそマヨホイル焼き
調理時間
約30分
カロリー
238kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します！ アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪
材料 【2人分】
手順
1
たらは塩こしょうをふり、水気をふきとる。
2
ピーマンはへたと種を取り除き、千切りにする。にんじんは千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。
4
アルミホイルにたら1切れをのせて、ピーマンとにんじんを半量ずつ添える。たらに半量のみそだれをぬり、アルミホイルで包む。同様に計2個作る。トースターで10分程たらに火が通るまで焼く。
ポイント
お使いのトースターによって火の通り方が異なるため、加熱時間は調整を行ってください。
5
取り出してアルミホイルを開き、マヨネーズをかける。焼き色がつくまで再度トースターで2分程焼く。
ポイント
開く際は火傷に注意してください。
よくある質問
- Q
フライパンでも作ることはできますか？
Aフライパンでもお作りいただきことは可能ですが、蒸し焼きのようなお仕上がりになります♪ ぜひお試しください！
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 味噌の味付けがいいですね！
nanairo
ホイルを開けてみるまでは、魚に火が通っているか心配でしたが、中まで熱く、ふわっとジューシーに美味しく仕上がりました！ピーマンと人参に、エノキもプラス。娘は残った汁も飲んでいました。きみちゃん
野菜は冷凍の洋風ミックスを使いました。 味噌だれが最高に美味しかったです。他にも応用がききそうです。マヨネーズもいい仕事してました！魚が苦手な方でも美味しく頂けると思います。ゆたろう🐤
私はにんじん、ピーマンがなかったので、レンチンした玉ねぎを合わせてみました！ 最後、マヨをのせた後に焼いても焼き目つかなくて、代わりにホイルが焦げました笑 味はまろやかで美味しかったです！ みそが少し多かったかな…？
もっと見る
たあぼ