DELISH KITCHEN

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    ホクホク甘い♪

    マッシュかぼちゃとミートソースの重ね焼き

    優しい甘みのかぼちゃをマッシュして レンチンしたミートソースと重ねて焼きます。 お祝いやおもてなしにもおすすめ!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      473kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃは皮を切り落として、一口大に切る。耐熱容器にかぼちゃを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。熱いうちにつぶし、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜ、マッシュかぼちゃを作る。

    2. 2.

      玉ねぎはみじん切りにする。

    3. 3.

      別の耐熱容器に★を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。一度取り出して混ぜ、 再度ラップをして、600Wのレンジで2分加熱して火を通す。

    4. 4.

      耐熱皿にミートソースを入れて敷き詰め、マッシュかぼちゃをのせて広げ、フォークで模様をつける。 粉チーズをちらして、トースターで焼き色がつくまで8分程焼く。