あっという間にできちゃう！
合びき肉とキャベツのピリ辛炒め
合びき肉は押し付けて焼くことで、食感を出して食べ応えUP!ピリ辛な味付けとキャベツの甘みがやみつきに♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
360kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
キャベツは一口大に切る。 玉ねぎは薄切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合びき肉、おろしにんにくを入れてフライ返しで押し付けながら中火で焼く。 焼き色がついたら裏に返して肉の色が変わるまで焼く。
4.
余分な油はキッチンペーパーでふきとり、端によせる。 キャベツ、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
5.
☆を加えて、肉をほぐしながら炒め合わせる。
