おもてなしにもおすすめ!
キャベツとひき肉の重ね焼き
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
にんにくの風味が食欲そそる、重ね焼きのご紹介!キャベツとズッキーニのシャキシャキ食感がポイントです♪ケチャップを使った甘めの味付けがチーズとよく合います。ボリューム満点の一品をぜひお試しください!
カロリー
364kcal
炭水化物
13.5g
脂質
24.5g
たんぱく質
19.6g
糖質
10.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。ズッキーニは細切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。合いびき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。
3
☆を加えて炒め合わせる。
4
ボウルにキャベツ、ズッキーニ、粉チーズ半量(大さじ1)、塩を入れて混ぜる。
5
耐熱容器にバターをぬり、3、4を半量ずつ交互に重ねる。残りの粉チーズ(大さじ1)、黒こしょうをふり、トースターで10分程焼き色がつくまで焼く。
レビュー
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