オーブンで簡単♪
合いびき肉のアーモンド焼き
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
耐熱容器に入れて焼くだけ!アーモンドのザクザク食感がアクセントになる1品です。合いびき肉には野菜も入れてボリュームアップ!
カロリー
468kcal
炭水化物
12.3g
脂質
35.7g
たんぱく質
22.1g
糖質
8.9g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。なすはへたを切り落とし、1cmの角切りにする。アーモンドは粗く刻む。
2
ボウルに合いびき肉、玉ねぎ、なす、☆を入れてよく混ぜる。
ポイント
ハーブソルトによって塩分量が異なるため、少なめのものを使用する場合は塩を追加して調整してください。
3
別のボウルに★を入れて混ぜる。
4
耐熱容器にバターをぬり、2を入れて表面を平らにし、3を全体にのせてアーモンドをちらす。
5
180℃に予熱したオーブンで15〜20分、中に火が通るまで焼く。
ポイント
竹串を中心に刺し、透明な肉汁が出るまでを目安に焼き時間は調整して下さい。
レビュー
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