DELISH KITCHEN

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    レンジでパパッと!

    蒸し鶏とわけぎの酢味噌あえ

    火を使わず簡単で箸休めにもおすすめ♪ わけぎと相性のいい酢味噌で。 とってもヘルシー!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      167kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ささみ 3本
    • わけぎ 3本
    • 大さじ1
    • 少々
    • ☆わけぎみそ
    • 大さじ1
    • 砂糖 大さじ1
    • みそ 大さじ1
    • 白すりごま 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみは筋を取って斜めに1cm幅に切る。 わけぎは斜めに1cm幅に切る。

    2. 2.

      耐熱容器にささみ、わけぎの白い部分入れ、酒、塩をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程加熱する。

    3. 3.

      わけぎの青い部分をのせてふんわりとラップし、600Wのレンジでさらに1分加熱する。

    4. 4.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、3を加えてあえる。器に盛り、白すりごま(分量外:適量)をふる。