レンジでパパッと！
蒸し鶏とわけぎの酢味噌あえ
火を使わず簡単で箸休めにもおすすめ♪ わけぎと相性のいい酢味噌で。 とってもヘルシー！
- 調理時間 約15分
カロリー
167kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋を取って斜めに1cm幅に切る。 わけぎは斜めに1cm幅に切る。
2.
耐熱容器にささみ、わけぎの白い部分入れ、酒、塩をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程加熱する。
3.
わけぎの青い部分をのせてふんわりとラップし、600Wのレンジでさらに1分加熱する。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜ、3を加えてあえる。器に盛り、白すりごま（分量外：適量）をふる。