DELISH KITCHEN
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ワンパンで簡単に♪

かぼちゃと春雨の中華風蒸し煮

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    382kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    57.8g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    51.4g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

重ねて蒸すだけなのに、じっくり煮たかのような奥深い味わい！オイスターソースと鶏ガラのうまみでご飯が進む一品です。

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材料 【2人分】

  • かぼちゃ(小) 1/4個(350g)
  • 牛こま切れ肉100g
  • いんげん 6本(48g)
  • 春雨 40g
  • 蒸し汁
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2
  • オイスターソース大さじ2
  • 酒大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 水200cc

「牛肉」の基本

「かぼちゃ」の基本

「いんげん」の基本

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