お箸がすすむ♪
いんげんと牛肉のこってり煮
こってり濃厚な味付けがくせになる、煮物レシピのご紹介です。仕上げに煮詰めることで、お肉と野菜にしっかりと味が染み込み、ごはんのおかずにぴったりです♪牛肉の代わりに鶏肉や豚肉を入れてもおいしく召し上がれます。
カロリー
329kcal
炭水化物
13.3g
脂質
19.4g
たんぱく質
20.2g
糖質
11.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、長さを半分に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。しょうがは千切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。
3
いんげん、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。しょうが、☆を加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で8分程煮る。
4
ふたを取り、強めの中火で熱し、煮汁をからめながら水分を少しとばす。
りむ