デリッシュキッチン

とろとろ卵♪
牛肉と卵のすき煮

4.6

調理時間

15

費用目安

500前後

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濃いめのタレで豆腐と野菜を煮込み、卵を割り入れて半熟に。卵がからんでまろやかな味わいです。鍋ごとテーブルにのせて取り分けていただきます♪

  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

    17.4g

  • 脂質

    21.2g

  • たんぱく質

    28.8g

  • 糖質

    14.4g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、横2等分に切り、食べやすい大きさにほぐす。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    豆腐は4等分に切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れてひと煮立ちしたら、牛肉を加えて肉の色が変わるまで中火で煮る。肉のアクが出たら取る。 えのき、ねぎ、豆腐を加えてふたをし、中火で3分程煮る。

  4. 4

    3に卵を割り入れ、ふたをして弱火で3分程煮る。 細ねぎをちらす。

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