DELISH KITCHEN

フライパンで作る!
たっぷり長ねぎのすき焼き

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(2件)

調理時間

30

費用目安

600前後

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甘辛い味がよく染みた牛肉と野菜が絶品♪とろとろの卵をたっぷりからめてお召し上がりください!

  • カロリー

    562kcal

  • 炭水化物

    33.4g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    36.3g

  • 糖質

    29.6g

  • 塩分

    4.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは根元を切り落とし、斜め4cm幅に切る。白菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(割下)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎを入れて焼き色がつくまで返しながら焼く。端によせ、あいているところに牛肉を加えてさっと焼く。割下を加えて煮立たせる。

  5. 5

    白菜、焼き豆腐を加えて火が通るまで弱火で煮る。卵を添える。

    ポイント

    焼き豆腐は途中で上下を返しましょう。

レビュー

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(2件)
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