パパッと副菜!
わけぎともやしのナムル
さっとゆでてあえるだけの簡単副菜です。 ついついお箸がすすむ味。 あと一品にお使いください♪
カロリー
94kcal
炭水化物
6.6g
脂質
6.9g
たんぱく質
1.9g
糖質
5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加え、わけぎを根元から入れ、しんなりしたら、わけぎの青い部分、もやしを加えてさっとゆで、湯を切る。
2
わけぎは根元を取り除き、半分に切って、包丁の背でしごくようにしてぬめりをとり、3〜4cm幅に切る。
3
ボウルにわけぎ、もやし、ごま油を入れてあえる。
4
別のボウルに☆を入れて混ぜる。
5
4のボウルに3を加えてあえる。
6
器に盛り、白いりごまをちらす。
ひつじ