風味広がる!
まるごと玉ねぎの和風煮
玉ねぎを丸ごと使った和風煮のレシピをご紹介です♪玉ねぎをくり抜いて鮭缶をたっぷりと詰めて煮込むことで、鮭缶の旨味と玉ねぎの甘味をしっかりと楽しめます。夕食の一品にぜひお試しください♪
カロリー
301kcal
炭水化物
31.6g
脂質
8.6g
たんぱく質
21.6g
糖質
28g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはスプーンで中身をくり抜く。くり抜いた玉ねぎはみじん切りにする。かいわれは根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、鮭缶、☆を入れて混ぜる。
ポイント
鮭缶は缶汁を切る。
3
くり抜いた玉ねぎの内側に薄力粉をまぶし、2を詰める。
4
鍋に★を入れて煮立たせ、3を並べ入れてふたをし、弱火で20分煮る。
ポイント
時々スープで煮汁をを上からまわしかけてください。
5
器に盛り、かいわれをのせる。
レビュー
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- 具が玉ねぎに入りきりませんでしたw 考えてみれば、鮭缶の分だけ量が増えてるので当たり前でしたね。 余った分はハンバーグみたいに丸めて玉ねぎと同じように煮込んでみましたが、さすがに崩れました。 味は鮭と玉ねぎの味噌汁を想像していただくといいと思います。 先程書いたこと以外では、少し魚臭さがあったのと量が多かったので、評価が低めです。
ドワーフ