おつまみにもおすすめ！
揚げ焼きささみのチーズスティック
片手でつまんで食べやすい♪下味をしっかりつけているので、そのまま食べてもおいしいです。お弁当にもどうぞ。
- 調理時間 約30分
カロリー
233kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは斜めに4等分に切る。保存袋にささみ、☆を入れてもみこみ、15分おいて汁気を軽く切る。
2.
バットに片栗粉、粉チーズを入れて混ぜる。1のささみを汁気を切って加え、全体にまぶす。
3.
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ささみを入れて両面に焼き色がつくまで4〜5分ほど揚げ焼きにする。
レビュー
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