揚げ焼きで簡単♪
豚ロースの油淋鶏風
油をあまり使いたくないという時にぴったりな豚ロース肉を使った油淋鶏風のご紹介をします！揚げ焼きでもカリッと仕上がります。たれはポン酢を使って簡単に♪忙しいけどしっかり食べたい時にぜひ作って欲しい一品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
434kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ねぎはみじん切りにする。
2.
豚肉は半分に切り、塩こしょうをふる。片栗粉を全体にまぶす。
3.
ボウルにねぎ、☆を入れ、混ぜる(たれ)。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を広げて入れる。上下を返しながら肉の色が変わるまで揚げ焼きにする。
5.
器に盛り、たれをかける。
レビュー
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