ふっくらおいしい♪
ささみとキャベツの明太炒め
明太子のプチプチとした食感がアクセント♪ささみで手早く、手軽にできます！ころころとした大きさに具材を切ることで食べ応えUPです。
カロリー
168kcal
炭水化物
5.1g
脂質
6g
たんぱく質
22.5g
糖質
3.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは斜め1cm幅に切って酒、塩こしょうをふる。
2
辛子明太子は斜め1cm幅に切る。
3
キャベツは3cm角に切る。
4
フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、ささみを入れて火が通るまで3分程炒める。
5
キャベツを加えてしんなりとするまで2分程炒める。
6
辛子明太子、塩、こしょうを加えて辛子明太子の色が変わるまでさっと炒め合わせる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです！
まりん
ささみいれわすれました。。でもおいしいです！こむぎ
具材を切った時点では明太子が少ないかな？と思いましたが完成したらちょうどいいかんじになりました！ 簡単で美味しかったです。さおなお
業務スーパーの明太子マヨネーズで作りました。
くろ