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ふっくらおいしい♪

ささみとキャベツの明太炒め

明太子のプチプチとした食感がアクセント♪ささみで手早く、手軽にできます!ころころとした大きさに具材を切ることで食べ応えUPです。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは斜め1cm幅に切って酒、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    辛子明太子は斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    キャベツは3cm角に切る。

  4. 4.

    フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、ささみを入れて火が通るまで3分程炒める。

  5. 5.

    キャベツを加えてしんなりとするまで2分程炒める。

  6. 6.

    辛子明太子、塩、こしょうを加えて辛子明太子の色が変わるまでさっと炒め合わせる。