デリッシュキッチン

ごはんが進む♪
エリンギと鶏肉のガリバタ炒め

4.3

調理時間

20

費用目安

400前後

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味付けはめんつゆにお任せ!にんにくとバターの香りが食欲をそそり、ごはんのお供にぴったりです♪今晩のおかずにいかがですか?

  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。

  2. 2

    エリンギは縦半分に切る。切り口を下にし、長さを半分に切って縦5mm幅に切る。小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにバター、にんにくを入れて熱し、香りが立ってきたら鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し、エリンギを加えてエリンギがしんなりするまで炒め、小松菜を加えて炒める。

  4. 4

    全体に油が回ったら、めんつゆを加えて炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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