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糖質27%オフ！

鮭のバジルチーズフライ

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    294kcal

  • 費用目安

    900円前後

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    28.3g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パン粉は使わず、粉豆腐を代用して糖質を控えたフライです。粉チーズのコクと乾燥バジルの風味で冷めてもおいしくいただけます♪ ※一般的なパン粉を使用する鮭フライと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分4.7g)

春の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「チーズ」の基本

「鮭・サーモン」の基本

「その他の揚げ物（魚介）」の基本

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