レンジで作る!

えのきのなめたけ

ごはんのお供にぴったりのなめたけがお家で簡単に作れます♪ごはんにのせるだけでなく、野菜とあえて副菜に、お湯を注いで簡単汁物に、アレンジ無限大です!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    51kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • えのき 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖 大さじ1/2
  • めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えのきは根元を切り落とす。3等分に切ってほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、えのきを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、混ぜる。