シンプルな材料で!
せりとささみの春巻き
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調理時間
約40分
費用目安
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香りがいいせりを、ささみと一緒に春巻きにします。そのまま巻いて揚げるのでジューシーな仕上がりに!こってりみそマヨネーズをつければお酒にぴったりです♪
カロリー
396kcal
炭水化物
27.6g
脂質
19.6g
たんぱく質
22.9g
糖質
25.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
せりは根元を切り落とし、5〜6cm幅に切る。
2
ささみは縦半分に切って酒、塩をふる。
3
ボウルにみそ、マヨネーズを混ぜる(みそマヨネーズ)。
4
春巻きの皮を角を手前にして広げ、中央にせり、ささみを1/6量ずつのせ、手前からきつく巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。巻き終わりを下にしておく。同様に計6本巻く。
5
フライパンにサラダ油を底から2cmほどまで入れて170℃に熱し、4を入れる。ときどき返しながら肉に火が通るまで3〜4分揚げ、きつね色になったら取り出して油を切る。
6
器に盛り、みそマヨネーズを添える。
レビュー
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