DELISH KITCHEN

彩り綺麗♪

タラとミニトマトのオーブン焼き

4.7

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    263kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    19.8g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

タラと野菜をオーブンで焼き上げます!焼いたミニトマトは甘みが増し、ジューシーに♪食卓が華やかになる一品です。ちょっとしたおもてなしにもぴったりです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。なすはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。

    ポイント

    野菜が切り終わったら、オーブンを200℃に予熱し始めましょう。

  2. 2

    タラはキッチンペーパーで水気をふきとる。5等分に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ポリ袋にミニトマト、ズッキーニ、なす、☆を入れてもみこみ、全体になじむまで混ぜる(具材)。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた天板に具材、タラを敷き詰める。溶かしバターをかけて200℃に予熱したオーブンで野菜に焼き色がつくまで15分ほど焼く。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • こりゃす

    タラのオーブン焼き、付け合わせの野菜が違っても調味料に絡めて焼くと美味しく出来ました!(カボチャ、皮付きじゃがいも、玉ねぎ、アスパラ、エリンギ) オーブンはハイブリッド予熱あり250℃下段17分で焼きました。

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