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彩り綺麗♪

タラとミニトマトのオーブン焼き

タラと野菜をオーブンで焼き上げます!焼いたミニトマトは甘みが増し、ジューシーに♪食卓が華やかになる一品です。ちょっとしたおもてなしにもぴったりです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    263kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。なすはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。

    TIPS

    野菜が切り終わったら、オーブンを200℃に予熱し始めましょう。

  2. 2.

    タラはキッチンペーパーで水気をふきとる。5等分に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    ポリ袋にミニトマト、ズッキーニ、なす、☆を入れてもみこみ、全体になじむまで混ぜる(具材)。

  4. 4.

    クッキングシートを敷いた天板に具材、タラを敷き詰める。溶かしバターをかけて200℃に予熱したオーブンで野菜に焼き色がつくまで15分ほど焼く。

レビュー

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