DELISH KITCHEN

旬の味わい♪
さんまと秋野菜のチーズグリル

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(2件)

調理時間

40

費用目安

600前後

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塩焼きだけでは飽きてしまったあなたにいつもとは一味違った洋風な一品のご紹介です♪たっぷりの野菜、とろ〜りチーズをオーブンで焼いておかずやおつまみにも相性抜群な一品に仕上げました!彩りも綺麗なのでおもてなしにもおすすめです♪

  • カロリー

    483kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    37.2g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サンマは食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    オーブンは200℃に予熱しましょう。

  2. 2

    なすはへたを切り落とし、包丁を斜めに入れてまわしながら一口大に切る(乱切り)。しめじは根元を切り落とし、手で小さくほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に2のなすとしめじをのせ、3をまわしかける。サンマをのせて塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせる。

  5. 5

    天板にのせ、200℃に予熱したオーブンで野菜がくったりして表面がこんがりするまで25分ほど焼く。

レビュー

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(2件)
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「秋冬の旬野菜」の基本

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