DELISH KITCHEN

簡単オーブンで焼くだけ!

カツオの香草パン粉焼き

にんにくとパセリの香りが食欲をそそります!手軽に作れるメインメニュー♪パン粉のカリカリの食感がたまらない! トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カツオは2cm幅に切る。玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断つように1cm幅に切り、バラバラにならないようにつまようじを刺す。

  2. 2.

    イタリアンパセリ、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(香草パン粉)。

  4. 4.

    耐熱皿に玉ねぎを並べて入れ、その上にカツオをのせる。香草パン粉を上にかける。アルミホイルをかぶせオーブントースターで焼き色がつくまで10〜12分ほど焼く。

    ポイント

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

レビュー

(1件)

-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。

初めてのコメントを投稿してみましょう

関連記事