さっと簡単♪
ぜんまいと油揚げの土佐煮
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
箸休めにぴったりな副菜♪最後にかつお節を加えて風味豊かに仕上げました。油揚げからじゅわっとしみでる出汁が、たまらないおいしさです。
カロリー
60kcal
炭水化物
7.3g
脂質
1.4g
たんぱく質
2.6g
糖質
5.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、ぜんまいを入れてさっとゆで、水気を切り、食べやすい長さに切る。にんじんは細切りにする。
2
油揚げはキッチンペーパーで包んで油をふきとり、横半分に切り、1cm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて煮立たせ、ぜんまい、にんじん、油揚げを加えてさっと混ぜる。ふたをして弱火で7〜8分程煮る。
4
かつお節を加えてさっと混ぜる。
レビュー
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(2件)
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