DELISH KITCHEN

さっと簡単♪
ぜんまいと油揚げの土佐煮

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(2件)

調理時間

20

費用目安

200前後

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箸休めにぴったりな副菜♪最後にかつお節を加えて風味豊かに仕上げました。油揚げからじゅわっとしみでる出汁が、たまらないおいしさです。

  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    1.4g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、ぜんまいを入れてさっとゆで、水気を切り、食べやすい長さに切る。にんじんは細切りにする。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで包んで油をふきとり、横半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて煮立たせ、ぜんまい、にんじん、油揚げを加えてさっと混ぜる。ふたをして弱火で7〜8分程煮る。

  4. 4

    かつお節を加えてさっと混ぜる。

レビュー

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