やみつき♪ささみときゅうりのレシピ45選
作成日: 2023/04/15
更新日: 2023/05/15
人気の組み合わせ、ささみときゅうりを使ったレシピを簡単動画でご紹介。副菜から主食まで45レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- シャキシャキ食感♪ささみときゅうりの塩昆布和え
- 必見!最強ダレ★ピリ旨たたききゅうり
- しっかりこくうま!ささみときゅうりのごまみそ和え
- おつまみにぴったり♪ささみときゅうりのコチュジャン和え
- さっぱり&ヘルシー♪糸こんにゃくの冷麺風
- パパッとシャキシャキ!ささみともやしの万能中華だれ
- お箸がすすむ!ささみとトマトの中華和え
- 止まらないうま味!ささみとキャベツのさっぱりごま和え
- 食べ応え抜群!切り干し大根とささみのごまあえ
- さっと作れて本格派!辛旨ビビン麺
- スピード副菜!ささみのねぎ塩だれ
- レンチンでサッとできる!みょうがときゅうりのごま風味和え
- プラス一品におすすめ♪バンバンジー風春雨サラダ
- レンジでお手軽に!ささみときゅうりの梅だれうどん
- つるるん!とまらない♪冷しゃぶささみ
- あと一品に!ささみみょうがのわさびマヨ
- 旨辛たれでやみつき!バンバンジー生春巻き
- ガッツリなのに後味さっぱり!にんにく塩だれそうめん
- 食感が楽しい♪ささみときゅうりのカリカリ梅あえ
- ピリッとした辛さがアクセント♪ささみと大葉のわさび醤油和え
- お好みの辛さで♪たたききゅうりのバンバンジー素麺
- 滑らかな食感!ツルツルバンバンジー
- 混ぜるだけの簡単副菜!ささみときゅうりのキムチマヨ和え
- さっぱりとした味わい♪ささみときゅうりの梅和え
- さっぱりおいしい♪パクチーとささみのサラダ
- 野菜がいっぱい♪きゅうりとアボカドのチョップドサラダ
- お酢でさっぱり!生きくらげとささみの中華和え
- 食欲そそる1品!ささみときゅうりのガーリック炒め
- レンジで簡単に仕上げる!ささみときゅうりのザーサイあえ
- 野菜もたっぷり!棒々鶏まぜ麺
- ピリ辛味がやみつきに!ささみとたたききゅうりのマヨラーポン酢
- 酸味が食欲そそる!韓国風冷麺
- レンジで簡単♪ささみともやしの生姜あえ
- レンジで手軽!ピリ辛バンバンジーサラダ
- さっぱりピリ辛♪キャベツとささみのナムル
- 簡単!さっぱり!冷やし鶏の薬味うどん
- おかずにもなる!水菜とささみのタルタルサラダ
- 付属のスープの素を活かして!袋麺でビビン麺
- 定番やみつき♪ささみときゅうりの春雨サラダ
- しっとり仕上がる♪ささみのカオマンガイ風炊き込みご飯
- ごはんが進む!ささみとアボカドヘルシー丼
- レンジで簡単♪ささみときゅうりの中華風春雨サラダ
- 簡単アレンジ!ささみときゅうりの豆乳素麺
- ポン酢でさっぱり!きゅうりともやしのチキンサラダ
- さっぱり!ピリ辛!きゅうりとオクラの柚子胡椒和え
シャキシャキ食感♪
ささみときゅうりの塩昆布和え東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 味付けは塩昆布とごま油の2つだけ!簡単なのにやみつきな味わいで、おつまみにぴったりな一品です。レンジを使って簡単に調理できるので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪ ぜひお試しください!
調理時間
約15分
カロリー
142kcal
費用目安
300円前後
ささみ(筋なし) きゅうり もやし 酒 ごま油 塩昆布 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆぴ🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しい
- harumamaもやしを半分残すのが嫌なのでいつも倍量で作ります。 お酒にもごはんの日にもどっちにも合うので作り置きに便利です。 2歳の子供も大好きでよく食べてくれます。
- はるはる簡単にできました。 美味しかったです。
- のりちゃん胡麻油だけでこんなに美味しい😋塩昆布が一目おいてます‼️
必見!最強ダレ★
ピリ旨たたききゅうり味がなじみやすいたたききゅうりと、しっとりささみをねぎたっぷりのラー油をきかせた中華だれであえました♪季節を問わず食べたい、やみつきになるおいしさです!
調理時間
約15分
カロリー
160kcal
費用目安
300円前後
ささみ きゅうり 塩 酒 ねぎ しょうが にんにく 砂糖 酢 しょうゆ ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- こたさっぱりピリ辛で美味しかったです😋汁気が出てしまったのが気になりました
- 納豆島すごく美味しいです!子供も食べるのでラー油をごま油に代えましたが家族全員 大人気の一品です。まだきゅうりが残っているので近いうちにリピート決定です(o^^o)
- まりんめちゃうま!
しっかりこくうま!
ささみときゅうりのごまみそ和えシャキシャキのきゅうりとごまが香る簡単一品のご紹介です!淡白なささみをごまみそで和えてコク深く仕上げました。難しい工程はなく、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪献立の副菜やおつまみの一品におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
113kcal
費用目安
200円前後
ささみ きゅうり 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- トマト最後に調味料と合わせてたら全然味噌足らんと思ったけど、かき混ぜていくうちに混ざってきました。少し物足りなかったので、ごま油を足したら一段と美味しくなりました。
- さゆりきゅうりの水分はキッチンペーパーでしっかりとりました。簡単に美味しく出来ました。白味噌で作りました。
- きくおいしいです! また作ります♪
- まきとっても簡単に出来ました! 美味しいのでまた作りたいです。
おつまみにぴったり♪
ささみときゅうりのコチュジャン和えレンジで加熱したささみを、コチュジャンで和えてパンチのある味わいに!すりごまを加えてコクアップ♪
調理時間
約15分
カロリー
178kcal
費用目安
400円前後
ささみ きゅうり ミニトマト 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく 白すりごま 蒸し汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えんやこら美味しいです。コチュジャンの消費のために作りましたが定番になりそう。 きゅうり3本に、サラダチキン1パック、調味料は倍量。すり黒ごまと白ごまを使いました。トマトは苦手なので抜きました。 すりこぎを洗いたくないので、きゅうりは小さめの長細い乱切りにしましたが問題なし。
- kouhiこれは旨しです❗顔がこうなります☺️🍅ありませんでした。ささみ熱くても頑張れば10分くらいです。きゅうりがとても美味しかったので、次回はきゅうりを増量します❗
- プリンささみの代わりに胸肉を きゅうりは一本まるごと,プチトマトの代わりにトマト一個を角切りにして入れました。調味料は同じで、癖になる!とても美味しかったです,
- はるひまトマトは一個丸ごと、きゅうりは倍の2本、調味料は1.5倍で作りました。それでもお肉の割合が多く、きゅうりをたっぷり食べたいので、次は4本でも問題なさそうです。小学生の子供でも辛くない!もっと食べたい!とすぐに無くなりました。また作ります。
さっぱり&ヘルシー♪
糸こんにゃくの冷麺風糸こんにゃくは下ゆですることでプリプリ食感に♪トッピングはお好みでアレンジ自在!スープも混ぜるだけのお手軽レシピです!配合を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年7月
調理時間
約10分
カロリー
240kcal
費用目安
400円前後
糸こんにゃく ささみ ゆで卵 きゅうり キムチ 酒 白いりごま 酢 めんつゆ[3倍濃縮] 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひまわりスッゴいおいしい😋🍴💕 これは、冷麺です✨ 酢入れたら、さらにおいしい きゅうりの🥒代わりに、オクラを入れてみました
- ゆとりヘルシーなのにめちゃくちゃ美味しかったです( ; ; )♡ いろんな具材をトッピングしてるので味的満足感もあります!!!!! 白滝の独特なにおいとかも気になりません! またリピしたいです!
- ゆかり簡単に美味しくできました!
- モーリス大好評でした。
パパッとシャキシャキ!
ささみともやしの万能中華だれささみともやしでヘルシーな万能中華だれを使った一品を紹介します! このタレさえあればあっという間に中華風に♪ ハムや春雨を加えてアレンジも楽しめます!ぜひお試し下さい!※よりおいしくするため一部工程、調味料の配合の見直しをしました。2021年4月
調理時間
約20分
カロリー
101kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] もやし きゅうり 塩こしょう 酒 糸唐辛子 しょうゆ 砂糖 酢 おろしにんにく 豆板醤 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ヒロー中華のおかずというより中華サラダ的な感じ! ただささみも入っているので見た目よりボリューミーなサラダという感じ☝ 娘がまだ幼稚園な為糸とうがらしは使用しませんでしたがそれでも美味しくできました
- くろ糸唐辛子は、ないですが 美味しかったです
- ヨコ作りました。簡単でもやしときゅうりのシャキシャキ感とささ身の食感がとてもいいです。あじも好きです。残った水分もいただきました。また作ります。
- こたもやし無かったのでささみときゅうりのみですが😥もうひと品ほしかったので参考にさせて頂きました!めちゃくちゃ簡単で美味しかったです♡
お箸がすすむ!
ささみとトマトの中華和えお酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ!火を使わずに簡単に作れます!
調理時間
約5分
カロリー
147kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] 酒 トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油 豆板醤 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にこ兄(三兄弟長男頑張ってる!)高校生の僕でも10分くらいで出来ました! それくらい簡単です! 豆板醤なかったので麻辣醤でやってみました。あとトマトもなかったのでパプリカで代用しました。 韓国海苔を入れても美味しかったです。 また作ります
- ひめ美味しかったです。
- 白兎さほど時間もかからず簡単にできました。 美味しかったのですが、もう少しコクがほしい気がするので次は砂糖などを加えてみようと思います。
- ☆MIHIRO☆ピリッと豆板醤が効いててホンマ美味しい〜! 作り置きしていたささみを使ったので、トマトときゅうりを切るだけであっという間に出来ました。リピ確定です。
止まらないうま味!
ささみとキャベツのさっぱりごま和えお箸が止まらない、定番ごま和えレシピのご紹介です♪酢を加えてさっぱりさせました。電子レンジを使うのでとても簡単ですよ!
調理時間
約20分
カロリー
116kcal
費用目安
100円前後
ささみ キャベツ きゅうり 塩 酒 白すりごま 酢 しょうゆ 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まきささみがあったので作ってみました。 キャベツも消費できるし簡単で美味しいし! また作ります!
- ムーミンハウスものすごい美味しかったです
- まみまみサラダチキンで作りましたが、美味しすぎる!やさしいお酢で作ったので、食べやすかったです。
- なるこさっぱりしてて美味しい!!
食べ応え抜群!
切り干し大根とささみのごまあえかみごたえ抜群でおなかも満足!お野菜もたっぷり食べられます♪節約レシピとしてもおすすめの一品です♪
調理時間
約15分
カロリー
189kcal
費用目安
300円前後
切り干し大根 ささみ きゅうり もやし 酒 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- のんちゃんもやしなかったので、えのき使いました。歯ごたえあって美味しい👍。味が薄かったのでお酢と醤油大各1づつ入れました❗️
- 納豆島切り干し大根を普通の大根に、ささみをサラダチキンにかえて作ってみました。 お酢を気持ち多めに入れました。 すごく美味しかったのでまたリピしたいと思います。
- れおもやしが無くてにんじんを加えたら彩り良くなりました。 食べ応えもありおいしかったです!
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
さっと作れて本格派!
辛旨ビビン麺ビビン麺とは蕎麦粉を使った麺で作られている韓国の混ぜ(ビビン)麺料理で、コチュジャンベースのタレと絡めて食べるのが一般的です。日本の麺ではそうめんが似ているので、今回はそうめんを使ったレシピをご紹介していきます。ごま油の香りと絶妙な配合の合わせ調味料が食欲をそそるのが人気の秘訣♪コチュジャンを使えば簡単に本格的な味わいが再現できるのでぜひお試しください♪※よりおいしくするため調味料の配合の見直しをしました。
調理時間
約30分
カロリー
476kcal
費用目安
400円前後
そうめん ささみ(筋なし) きゅうり ゆで卵 塩 酒 ごま油 コチュジャン しょうゆ 砂糖 酢 おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- アボカド美味しい
- pchanお酢が入るので、中華麺寄りの味だと思います 卵は温玉にしました さっぱりしてとても美味しかったです またリピしたいです
- あべしうまかった!!!
- のん☆さつまいも澱粉の春雨で作りました。美味しかったです。その後何回か作りましたが調味料の酢のうち2/3を美酢に換えるとフルーティーで更に美味しくなりました。
スピード副菜!
ささみのねぎ塩だれ暑い夏にぴったり! 電子レンジで調理できる簡単副菜です! あっさり食材にパンチのきいたねぎ塩だれで食べ応えのある美味しさです♪
調理時間
約10分
カロリー
206kcal
費用目安
300円前後
ささみ きゅうり 塩 酒 ねぎ おろしにんにく 塩 こしょう レモン汁 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 高ちゃん仕上げに大葉をかけてみました。見映えもオッケー
- おふみ余っていたキャベツとトマトも追加してみました‼︎おいしかったです♡
- あらんさっぱりしていて夏にぴったりです!
- くろ美味しかったです!
レンチンでサッとできる!
みょうがときゅうりのごま風味和えみょうがでさっぱり!ごまの風味とも相性抜群です。きゅうりのシャキシャキ食感もポイント♪
調理時間
約15分
カロリー
72kcal
費用目安
200円前後
ささみ[筋なし] みょうが きゅうり 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- saka109Lみょうがは夏の定番。 うまし。
- さササミはサラダチキン使っちゃったけど美味しかった
- chageささみをとりむねに変更。 さっぱりモリモリ食べました。 簡単に作れます。
- ひめもの凄くサッパリしてました。ササミをチンして粗熱をとってる間に野菜を刻むと、効率的で良さそうです。
プラス一品におすすめ♪
バンバンジー風春雨サラダ春雨サラダをバンバンジー風にアレンジ♪ごまの香りが口いっぱいに広がります!きゅうりは叩くことで表面積を増やし、味をからみやすくします。レンジで作るので火を使わずに済むのも嬉しいポイントです!
調理時間
約20分
カロリー
183kcal
費用目安
300円前後
春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 砂糖 白すりごま おろしにんにく ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- バジリ子見た目はイマイチですが、面倒なので きゅうりを細切りにして全部混ぜて 作りました。 鶏肉もササミでは無く胸肉で。 ポンズしょうゆとラー油が効いて美味しいし 和洋中どの料理の副菜にでも合いそう。 味付けを一緒にして、豚バラなんかでも 代用出来そう。野菜もきのこ類、玉ねぎ、 アスパラやブロッコリーでも大丈夫そうです。 次は違う材料で作ってみようかな。
- こんいちササミが無かったのでツナ缶を使用しました。タレがとっても美味しかったです😋
- ちえママサラダチキンを使って楽々です。胡瓜は千切りにしています。ネギだれうまし。
- ゆうめちゃくちゃ簡単でおいしかったです。 我が家では胡瓜も千切りにして少量の塩を振って絞って混ぜました。次回は人参の千切りも入れたら綺麗だろうなと思いました。
レンジでお手軽に!
ささみときゅうりの梅だれうどん梅だれでさっぱりと食べられる一品です。ふわっと香るごま油の風味もポイント♪簡単に作れるので、忙しいときにもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
389kcal
費用目安
200円前後
冷凍うどん ささみ きゅうり かいわれ 酒 白いりごま 梅干し 酒 しょうゆ ごま油 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めぐみ梅とごま油の絡みがきいててほんとに美味しいです(❁´ω`❁)
- みさっぱりしてて美味しかったです!簡単だったのでまた作ります!
- あーちゃんさっぱりでおいしかった! 他の方のコメントを参考に醤油ではなく、めんつゆ、+白だしで作りました!
- しーずーささみのかわりにツナ缶で作りました。 いりごまはなかったのですりごまで😅 家の梅干しは塩気が強かったので醤油少し、少なめでもよかったかな…? 今回は1人分で作りましたが かけだれが結構多いので、かけだれそのままで 2人分作れるかも?? でも簡単で安い食材だけで済むのに すごく美味しくてランチに助かりました!
つるるん!とまらない♪
冷しゃぶささみしっとり、つるんと茹でたささみに たっぷりの薬味をのせて、さっぱりポン酢で味付けしました♪ 一口食べたら止まらない美味しさです!
調理時間
約15分
カロリー
197kcal
費用目安
300円前後
ささみ 塩 酒 片栗粉 もやし きゅうり ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ここあパサパサなささみがつるんとしていて美味しかったです!ごま油はお好みでって感じかな!主人は焼肉のタレで食べました🥰
- 料理初心者つるるんとしたささみの食感がたまらない!!🤤
- ゆん氷が無かったのでお水でしめましたが美味しく出来ました(^_^)
- Hinaポン酢とごま油では物足りなかったので、食べるラー油を足して食べてみました! めちゃくちゃ美味しかったです!!
あと一品に!
ささみみょうがのわさびマヨたっぷりのみょうががくせになる一品!マヨネーズのまろやかさの中にふわっとわさびが香ります♪お酒のお供にもおすすめです!
調理時間
約20分
カロリー
230kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] みょうが きゅうり 塩こしょう 酒 マヨネーズ しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まりんとてもおいしい
- ぽむリピートレシピです!味が絶妙で何度でも食べたくなります♪
- ぴんくふぇありーみょうがの風味が爽やかで美味しかったです❣️
- はるちゃんマママヨネーズとわさび合うんですねぇ💕
旨辛たれでやみつき!
バンバンジー生春巻き今夜は手軽にお家で中華料理♪ 生春巻きだからとっても食べやすく、コクのある旨辛たれが、鶏肉と野菜にとっても合います!
調理時間
約15分
カロリー
267kcal
費用目安
600円前後
ライスペーパー ささみ[筋なし] きゅうり ミニトマト サニーレタス 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ ごま油 白すりごま 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しばりん載っている写真とは長さが長くなってしまうました。巻きながら、自己流でいいのかな?と最後の巻き終わりで気づきました😓今度は自己流の巻き方で作ってみたいです!ササミが、みえませんが、後にちゃんとあります、(笑)味は最高においしかったので、こちらのタレで、また作りたいと思います!ちなみにササミは倍量使いました。ライスペーパーがあまっていたので…
- リラックマとっっても美味しかったです! 濃厚なバンバンジー胡麻ダレとやわらかいササミ、2通りの切り方で食感を楽しめるきゅうり、シャキシャキのサニーレタス、色鮮やかな赤を添えるミニトマトとの相性、そして美しさが抜群でした! タレも具材も表示通りきちんと作って大成功でした♪ 家族も喜んでくれて、特別な日に最高の生春巻きでした。またリピします!
- マハロンライスペーパー初めて使いましたが、 扱いに慣れておらず、ゆるゆるに巻いて しまいました…味はタレが濃厚で美味しかったです。またリベンジしたいと思います!
- けータレは市販のゴマダレを使いました。 巻くのが少し難しかったですが とても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
ガッツリなのに後味さっぱり!
にんにく塩だれそうめんにんにくの効いた冷やしスープが絶妙なおいしさ!そうめんの麺にスープがよくからみ、つるつると食べられます♪暑い日の昼食におすすめです!ぜひ一度お試しください♪ よりおいしく作れるように材料・工程を見直しました。2019年11月
調理時間
約20分
カロリー
432kcal
費用目安
300円前後
そうめん ささみ ゆで卵 きゅうり 酒 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 おろしにんにく 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みぃ確かに薄い味。 美味しいけど薄いので器に白だし入れました。
- シンタローすごく美味しかったです❗️リピ確定です。にんにくがきいてて、夏バテとかで食欲がない日にもすごくいいです。するするいける。味玉を入れてみました。味変で、ラー油とか食べるラー油を入れても美味しかったです。
- まめのすけスープの味見をした時は塩辛く感じましたが、そうめんにかけてみると あっさりした薄味でした。 ささみがなかったのでシーチキンにしました。
- ぱんだサッパリ、だけどガッツリで美味しかったです😋 レビューには薄味と書いている人が多いけど全然そんなことなかったです。ご家庭が普段から濃い味付けの人には物足りないのかもしれませんが。 水を減らして少し濃いめの味付けにして、食べる直前にスープに氷を入れてキンキンにして食べるともっと美味しくなりそうです!
食感が楽しい♪
ささみときゅうりのカリカリ梅あえカリカリ梅を使ったお手軽レシピです。梅とごまの風味が口いっぱいに広がります。副菜にはもちろん、お酒のあてにもぴったりの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
69kcal
費用目安
200円前後
ささみ[筋なし] きゅうり カリカリ梅 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めぐ簡単に出来ました。さっぱりしていて美味しかったです。
- にや大粒のカリカリ梅が見つからず小粒ので作りましたが、種と実を剥がすのに一苦労😰 あと梅の塩分量と酸味の具合によっては、ポン酢醤油の量を調整したほうが良いかもと思いました。 とはいえ美味しいのでまた作ります😃
- あっちゃんカリカリ梅は、家族の中で苦手な人がいるので カリカリ梅は入れないで作りました。 初心者でも簡単に作れました。 次も作ろうと思いました。
- MYMカリカリ梅ではなく普通の梅干しを使いました。 食感のカリカリはありませんが、じゅうぶん風味豊かで美味しかったです。
ピリッとした辛さがアクセント♪
ささみと大葉のわさび醤油和え一口食べると大葉のさわやかな風味が広がります!箸休めやお酒のアテにもぴったりの副菜です♪ささみはレンジ加熱で手軽に仕上げます!
調理時間
約15分
カロリー
76kcal
費用目安
200円前後
ささみ きゅうり 大葉 酒 塩 わさび しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー夏らしいさわやかな一品で美味しかったです❣️
- ナムル作り置きしたかったので醤油の代わりに白だしを使いました。 上品なだしの香りと鼻に抜けるワサビが良かったです✨ 食べる頃でも色が黒くならず見た目も綺麗でした。
- もも美味しかったです
- ねこむすめ大葉とわさびが合いました。
お好みの辛さで♪
たたききゅうりのバンバンジー素麺みずみずしいきゅうりは叩くことで味がよくからみ、ごま風味のコク深い味わいに箸がすすみます♪1食完結のそうめんアレンジレシピです!
調理時間
約15分
カロリー
523kcal
費用目安
400円前後
そうめん ささみ[筋なし] きゅうり トマト ラー油 砂糖 しょうゆ みそ ごま油 白すりごま 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しろリピートしてます!
- momoおいしかったです!
- kみそがなかったのでコチュジャンで代用。 簡単でおいしかったです(^_^)
- ゆか暑い時期にピッタリです! きゅうり苦手な方は、叩ききゅうりより 千切りの方がオススメです!
滑らかな食感!
ツルツルバンバンジーささみ肉がツルツルの食感に! さっぱりした味わいが嬉しい中華風サラダです! 野菜もたっぷりいただけます♪
調理時間
約15分
カロリー
198kcal
費用目安
300円前後
鶏ささみ肉 きゅうり レタス トマト ねぎ 片栗粉 酒 砂糖 塩 しょうゆ 白すりごま 酢 砂糖 ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きらサラダチキンを使って作ると楽です。 レタスがなかったので、今回はキャベツの千切りを使いました!! 美味しくできました。
- みかごまドレッシングをかけて食べました。 お肉がとてもやわらかく、家族にも評判が良いです。ボリュームのあるサラダなので 夕飯の一品に最適です。
- じゃんけんぽんささみがが柔らかくツルツルで美味しかったです。 今度はむね肉で作ってみようとおもってます。
- さやささみ肉をサラダチキンにして簡単に美味しくできました!
混ぜるだけの簡単副菜!
ささみときゅうりのキムチマヨ和えキムチとマヨネーズが合う! マヨネーズで辛みがまろやかになり、具材とよくからみます!
調理時間
約10分
カロリー
127kcal
費用目安
200円前後
ささみ きゅうり ねぎ キムチ マヨネーズ 酒 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- yasurinサッパリして美味しいです。キムチとマヨネーズだけで味は十分。ネギは少なめでもよいです。ササミでタンパク質も取れるしまた作ります!
- のんちゃん葱はレシピの半分に!鶏むね肉使用 さっぱりしてて、美味しい😋✌️
- モーリス好評でした。
- shiopoyooo美味しい! ねぎの苦味が大事なんだと思いますが、 多かったかなー。 次回は少し減らします!
さっぱりとした味わい♪
ささみときゅうりの梅和えレンジで仕上げるささみと、きゅうりを合わせた食感が良い副菜のご紹介♪梅干しを使ってさわやかな風味の一品は箸休めにぴったりです。めんつゆで味が決まるので手軽に作れます!お好みで大葉を加えてもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
200円前後
ささみ[筋なし] きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] 酒 塩 めんつゆ[3倍濃縮] ささみの蒸し汁 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりおいしい♪
パクチーとささみのサラダパクチー好きの方に必見レシピ!ナンプラーを使った甘酸っぱいドレッシングは何度も食べたくなるおいしさ!にんじんを加えたり、刻んだナッツをトッピングするのもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
153kcal
費用目安
600円前後
ささみ[筋なし] パクチー きゅうり 玉ねぎ 塩こしょう 酒 ナンプラー 砂糖 レモン汁 ごま油 唐辛子(輪切り) 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Kawasanパクチー好き家族のため、前回(8/23写真左側)に続いて、再度(9/26写真右側)トライ。前回はほぼレシピ通りに作って美味しかったが、男性としてはささみの筋抜きが面倒だったのと、彩りがさびしいな、との感想。それもあって、今回はささみな代わりにサラダチキン(スモーク)、更にトマトを入れてみましたが、良い選択でした👌
- チョビすけパクチーは乾燥しか利用したことなく初めて生パクチーを購入出来たのでラデッシユも加えてみました やっぱり生が良き!また購入出来たら作りたいです
- mackyパクチーとナンプラーでアジアン風味が美味しいです♪
- Makoささみがなかったので、ツナを代用しました。家で、パクチーを育てているので、消費するためにつくりました。最高に美味しかったです😁ありがとうございました。
野菜がいっぱい♪
きゅうりとアボカドのチョップドサラダささみでヘルシーに、食べごたえもある満足サラダ! 4種類の野菜も入って彩りも綺麗♪ ランチやパーティシーンなど色んな場面で活躍する一品です!
調理時間
約15分
カロリー
243kcal
費用目安
400円前後
ささみ きゅうり アボカド 黄パプリカ ミニトマト 酒 塩 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 粒マスタード パセリ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- amai310粒マスタードとこしょうが効いておいしいです。バケットと一緒にいただきました。
- ぴんくふぇありードレッシング美味しかったです❣️アボカドは置いておくと変色するので1個使いました。1人分の量がちょっと多いかなと思いましたが、ヘルシーかつ美味しいので問題なしです😊
- れお粒マスタードを切らしていたので柚子胡椒を代用しましたが美味しくできました。 さっぱりしていて食べ応えのあるサラダで満足しました。
お酢でさっぱり!
生きくらげとささみの中華和え生きくらげときゅうりの食感が楽しめる一品です。ごまの風味がよく合います。もう一品欲しい時にもおすすめ♪
調理時間
約15分
カロリー
102kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] きくらげ[生] きゅうり 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ポポロンあっさりとおいしかったです(^^)v
- Kささみは無かったのでもやしとレタスを入れてみました♪ さっぱりしてて美味しかったです(^^)
- フラドキュウリの代わりにズッキーニで作りました。 とても美味しく、家族に好評でした。
食欲そそる1品!
ささみときゅうりのガーリック炒めきゅうりとささみを一緒に油でさっと炒めて作るおかずをご紹介!にんにく醤油の香りでご飯、お酒がすすみます♪
調理時間
約15分
カロリー
107kcal
費用目安
200円前後
ささみ[筋なし] きゅうり おろしにんにく しょうゆ 塩こしょう ごま油 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- garaちょっと塩気が強いのとニンニク控えたほうがいいかも
- にかあっさりしていて、美味しかったです。 ホントに手軽でした。 薄味好みですが、醤油は大さじ1でもいいかも。 (ニンニクを入れすぎたせいか、醤油の味が薄かったので)
レンジで簡単に仕上げる!
ささみときゅうりのザーサイあえザーサイを加えることで味のアクセントになります。レンジ加熱したささみの蒸し汁を入れることでおいしさをUP♪おつまみにもぴったりな一品です!
調理時間
約20分
カロリー
172kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 塩こしょう 酒 しょうゆ ごま油 ラー油 蒸し汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- keroriサラダチキンで作りました。ザーサイが美味しいので味がバッチリ決まって良い副菜でした。
- もえチビママザーサイが余っていたため、作りました 簡単で美味しいです。
- モーリス好評でした。
- おこめけん残ったザーサイをなんとかしたくて作りました。ささみが2本しかなかったけど写真の通りボリュームおかずになりました。ラー油とザーサイによりパンチのある味でおいしかったです。
野菜もたっぷり!
棒々鶏まぜ麺人気の中華おかずをに麺メニューをご紹介!ねりごまを使い、ごまが香るさっぱりとした一品です。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい♪お好きな野菜をのせてアレンジしてみてください。
調理時間
約20分
カロリー
665kcal
費用目安
600円前後
中華麺[生] 鶏ささみ きゅうり トマト レタス 塩 酒 ねぎ おろししょうが 水 白ねりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんにゃむニーナネギと白菜もタレで煮ました。すごい中華な味。びっくり。美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。
- ゲイリーねりごまの代わりに胡麻ドレッシングを使用し、砂糖は分量の半分にしてみました。とても美味しかったです。青じそをトッピングして食べたのも、美味しかったです。また作ります!
- キコタレがウンマイ!野菜を麺より倍にたっぷり入れましたがタレは充分に足りました。熱くなった日にも食べやすいのでおすすめです。
- だい他の方のレビューをみて我が家もごまだれにして、砂糖も半分にしました。味が薄いとの事もあったので、ごまだれと醤油を少し多めにしますと家族みんな大好評でした
ピリ辛味がやみつきに!
ささみとたたききゅうりのマヨラーポン酢レンジでしっとり仕上げたささみと、たたいたきゅうりに、ピリ辛なこってりマヨポン酢がからんで、お酒がよく進みます!あと一品という時にオススメのレシピです!
調理時間
約15分
カロリー
142kcal
費用目安
200円前後
ささみ[筋なし] きゅうり 酒 塩 マヨネーズ ポン酢しょうゆ ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くろ美味しかったです!
- れおピリ辛でおつまみにピッタリでした! ささみときゅうりがあれば簡単に出来るのでまた作ります!
- 2女1男ママさん子どもも食べるので、ラー油を少なめにしました。 でも、ほんのりピリ辛で、アッサリして、とても美味しくパクパク子どもも食べてくれました。
酸味が食欲そそる!
韓国風冷麺さっぱりとした味わいの韓国風冷麺のご紹介です♪ しょうゆや鶏ガラスープの素など家にある調味料を使って作れます。お好みでのせる具材をアレンジしてお召し上がりください。暑い日の昼食にオススメです!
調理時間
約30分
カロリー
520kcal
費用目安
600円前後
盛岡冷麺 鶏ささみ ゆで卵 きゅうり キムチ ミニトマト 韓国のり 酢 ごま油 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 砂糖 酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- タカシめちゃ冷麺で美味しかったです! 具材がそこまでなくトッピングはきゅうりと肉味噌炒めにしちゃいましたが、スープがとにかく焼肉屋さんのような冷麺の味で感動しました。 冷麺食べたいな〜と思ったら もうこれにします。 スープを煮ないパターンと煮るパターンを作りましたが、煮てから冷やして食べたほうが断然美味しかったです。 トッピングはお好みにしちゃいましたが、ヘビロテにしたいです。
- biscotte我が家でも「薄い」と言う感想で、マヨネーズをかけて食べていました(^^;;
- Risamaru薄い気がしました。 お水の量はそのままで調味料は0.5倍、鶏ガラスープは1.5倍でも良さそう。 サラダチキンを使ったので調味料はレンジで軽く温めて溶かしてから冷蔵庫で冷やしました。
- なお汁の味が薄め
レンジで簡単♪
ささみともやしの生姜あえしょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです!
調理時間
約10分
カロリー
68kcal
費用目安
100円前後
ささみ[筋なし] もやし きゅうり 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで手軽!
ピリ辛バンバンジーサラダごま風味のピリ辛だれが食欲をそそります。副菜だけでなくおつまみとしても♪冷奴やそうめんにのせても♪
調理時間
約30分
カロリー
207kcal
費用目安
200円前後
ささみ もやし きゅうり 酒 塩 いりごま 砂糖 酢 しょうゆ みそ すりごま ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きらサラダチキンを代用しました。ピリッとした辛さで美味しいです。
- こばゆみもやしがなかったので、カニカマを使用しました。 味噌の味が効いていておいしかったです?
- ワクワクさんささみともやし、ラー油が無かったのでそれぞれ鶏ムネ肉と玉ねぎ、唐辛子で代用してみました。味付けが絶妙に美味しくてこの時期にピッタリの料理です。
さっぱりピリ辛♪
キャベツとささみのナムル火を使わない時短料理!甘辛いナムル味はさっぱりで夜遅い夕食にもオススメです!
調理時間
約10分
カロリー
180kcal
費用目安
200円前後
キャベツ ささみ きゅうり 酒 塩 白いりごま 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま 一味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽち美味しかったです!麺のない冷やし中華のような感じです!
- ねこむすめ春キャベツがおいしい季節にピッタリのレシピです。
- yatoさっぱりしていて、美味しかったです。ごま油の風味も良かったです。暑い日にはぴったりでした。
簡単!さっぱり!
冷やし鶏の薬味うどん薬味の清々しい香りで箸がすすむ!薬味とささみでさっぱり食べやすい一品です♪パパッと簡単に作れます!
調理時間
約20分
カロリー
308kcal
費用目安
200円前後
うどん(冷凍) ささみ きゅうり 大葉 みょうが ポン酢しょうゆ 塩 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーだしだけではあっさり薄味すぎるので、ささみは下味をつけたほうが良いです。私は酒、塩こしょうで下味を付けました❣️
- pchanさっぱりおいしくいただきました またリピしたいです
- まりんかんたん、おいしい
- レッサーパンダ薬味が効いてて美味しいです
おかずにもなる!
水菜とささみのタルタルサラダボリュームたっぷりのサラダにドレッシング代わりのタルタルを♪ 彩り豊かで食欲も増します! 水菜のシャキシャキ食感がgood!
調理時間
約15分
カロリー
341kcal
費用目安
400円前後
水菜 きゅうり ささみ 玉ねぎ 塩こしょう 酒 ゆで卵 砂糖 塩こしょう 酢 マヨネーズ 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ありぃイメージ通りに作る事が出来ました! 妊婦のため、毎食野菜を取らねばならず、 いつもより違うサラダが食べたかったので、 チキンは入れませんでした。 タルタルに味が付いてるので、このままで頂きましたが胡麻だれやお好みのドレッシングをプラスしても美味しそうですね(*ˊᵕˋ* ) 我が家にはお酢がないので、 まる生ポン酢を入れました!
- ももタルタルソース大好きなので、作りました!ささみはなし、水菜もないのでレタスとベビーリーフで!ベビーチーズも切って葉っぱの上に載せました。大好きなタルタルソースがたっぷり食べられて夢のようでした。
付属のスープの素を活かして!
袋麺でビビン麺しょうゆ味のスープの素に調味料を加えて即席ビビン麺にしました!温泉卵をからめればマイルドな味わいに♪
調理時間
約15分
カロリー
782kcal
費用目安
300円前後
インスタントラーメン[スープ付](しょうゆ) ささみ[筋なし] きゅうり キムチ 酒 温泉卵 付属のスープの素 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かず温泉卵の代わりに卵黄を乗せました。ピリ辛で美味しかったです
- あおインスタント麺を使ってビビン麺を作れると知った時は驚きました。美味しくて何度も作ってます。味が濃いめなのでいつも氷を一個入れて食べてます。
- くりりんささみとキムチはなしで、麺も辛い麺で作ってみました。 それでも、、美味しかった!
定番やみつき♪
ささみときゅうりの春雨サラダささみも入れてボリューム感もアップした副菜レシピをご紹介です!お酢をきかせることでさっぱりとした味わいに仕上がり、お酒のお供にもぴったりの一品です。
調理時間
約15分
カロリー
188kcal
費用目安
200円前後
春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 酒 砂糖 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- モーリス大好評でした。
- くろにゃんすごく簡単にできて、おいしかったですがささみが少しかたかったです。少し長めに加熱したほうがいいかもしれません。ほかの人のレビューをみて、トマトもいれました。
- ねこむすめごまも加えました。栄養価ありそうです。
- すまいるおばちゃん普通に美味しかったです。 すりごまも追加しました。 見た目の華やかさがないので、次回はプチトマトを入れようかな。
しっとり仕上がる♪
ささみのカオマンガイ風炊き込みご飯ごはんとささみを一緒に炊くだけの簡単炊き込みご飯です♪きゅうりやトマトを添えて彩りよく仕上げましょう!風味豊かな香味だれが食欲をそそります♪ぜひお試しください♪
調理時間
約90分
カロリー
402kcal
費用目安
800円前後
米(洗米済み) ささみ[筋なし] しょうが 水 酒 塩 オリーブオイル 長ねぎ おろししょうが おろしにんにく 砂糖 酢 しょうゆ ナンプラー ごま油 トマト きゅうり レモン(くし切り) パクチー
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 白兎簡単にできました☺️ タレが美味しくて野菜やご飯もたくさん食べられました。 また作ります。
- まりもご飯がしゃばしゃば&ちょっと芯が残ってた(TT)
ごはんが進む!
ささみとアボカドヘルシー丼ピリ辛のわさびじょうゆとアボカドを合わせて箸がすすむ一品に!ぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
534kcal
費用目安
300円前後
あたたかいごはん ささみ アボカド きゅうり 酒 刻みのり しょうゆ わさび 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーアボカド、ささみ、きゅうりの組み合わせがわさび醤油にとてもあいます❣️わさびをよく効かせた方が好きです😊
- りょうさん簡単に作れました! 具だくさんだけどあっさりしていて、とても美味しかったです アボカドとササミのバランスがちょうど良かったです
- すいかむすめが、メチャ美味しいと喜んでたべました。 ただ見た目が不味そうだそうです( ´∀`)
レンジで簡単♪
ささみときゅうりの中華風春雨サラダごま油の香りとポン酢でお箸が止まらなくなるおいしさの副菜をご紹介♪さっぱりとしたささみとつるっと食べられる春雨で、食欲がない時にもおすすめの一品です。夕飯のおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです♪
調理時間
約20分
カロリー
285kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] きゅうり にんじん 春雨 塩こしょう 酒 ポン酢しょうゆ おろししょうが ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- とまといつもは、酢、しょう油、砂糖、ごま油でドレッシングを作っていましたが、ポン酢で作れてラクでした。 ごま油大さじ1は多すぎる気がしたので、小さじ1にしました。 錦糸玉子、豆板醤も入れて、バンサンスー風になりました😊
簡単アレンジ!
ささみときゅうりの豆乳素麺豆乳を使ったそうめんのアレンジレシピをご紹介♪ごまを入れることで濃厚な味わいに仕上がります!暑い日にもぴったりな、ツルッと喉ごしの良い冷たい素麺はいかがですか?ゆで卵をのせると食べ応えもアップします!
調理時間
約20分
カロリー
634kcal
費用目安
300円前後
そうめん ささみ[筋なし] きゅうり キムチ 酒 塩 ごま油 無調整豆乳 めんつゆ[3倍濃縮] 鶏ガラスープの素 白すりごま ラー油 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マルブレつけだれが味薄めでした。 キムチのナムルは、単体でもおいしかったです。
ポン酢でさっぱり!
きゅうりともやしのチキンサラダささみを入れて作るきゅうりともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみともやしはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪
調理時間
約15分
カロリー
154kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] きゅうり もやし 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 白すりごま こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ふみ味がさっぱりしていて、更に火を使わないので、暑い夏にリピートします。
- しゅわさっぱりし過ぎていて、物足りず。 結局、鶏がらを足してしまいました。
さっぱり!ピリ辛!
きゅうりとオクラの柚子胡椒和え簡単付け合わせ♪柚子胡椒でさっぱり!鶏ささみの旨味で箸が進む一品です !
調理時間
約15分
カロリー
47kcal
費用目安
200円前後
鶏ささみ 酒 塩 オクラ きゅうり 和風顆粒だし 柚子胡椒 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はむ我が家ではささみの和え物というとブロッコリーと塩昆布が最近のブームなのですが、これもいい! キュウリは叩かずに縞目に剥いて切りました。和風だしをいれるところをうっかり鶏ガラスープの素をいれてしまったので鶏感めっちゃ濃い一品に。オクラだけでなく、次回はミョウガなど加えてみようかな。リピ決定!
- ぴんくふぇありー味付けはしっかりしているのにしたきゅうりには味がしみませんでした。個人的にはきゅうりは薄切りでも良かったかなと思います❣️