お弁当にもおすすめ!
にんじんとツナのカレー炒め
調理時間
約10分
カロリー
152kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
7.4g
脂質
9.8g
たんぱく質
7.2g
糖質
5.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレー粉を入れて香り豊かな、にんじんとツナのカレー炒めをご紹介致します。ツナ缶を入れることで簡単に旨味も加わり、食欲をそそる炒め物です。ごはんにもよく合い、お弁当にもおすすめの1品!
手順
1
にんじんは縦十字に切り、切り口を下にして薄切りにする(いちょう切り)。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、ツナ缶を入れてしんなりするまで中火で炒める。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと加えてください。
3
☆を加えてさっと炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- おいしいです。
シャケ(減塩努力)
簡単でご飯のおかずにもなりました。 しょうゆは減らしカレー粉増量、隠し味程度にケチャップを入れました。ゆん
ビールのおつまみにも合いそうです🍺
みらいのさくいち