DELISH KITCHEN

お弁当にもおすすめ!

にんじんとツナのカレー炒め

4.1

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    152kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カレー粉を入れて香り豊かな、にんじんとツナのカレー炒めをご紹介致します。ツナ缶を入れることで簡単に旨味も加わり、食欲をそそる炒め物です。ごはんにもよく合い、お弁当にもおすすめの1品!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは縦十字に切り、切り口を下にして薄切りにする(いちょう切り)。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、ツナ缶を入れてしんなりするまで中火で炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと加えてください。

  3. 3

    ☆を加えてさっと炒める。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • シャケ(減塩努力)

    簡単でご飯のおかずにもなりました。 しょうゆは減らしカレー粉増量、隠し味程度にケチャップを入れました。
  • みらいのさくいち

    おいしいです。
  • ゆん

    ビールのおつまみにも合いそうです🍺

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