DELISH KITCHEN

おかずにオススメ♪

豚こまと細切りなすのオイスター炒め

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    320kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    11.6g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

なすは細切りにすることで火が通りやすくなり、加熱時間が短縮できます♪とろとろに炒めたナスと、しっかり下味をつけた豚肉をオイスターソースで甘辛く仕上げました。ごはんにぴったり、濃厚な味わいの一品です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに豚肉、☆を入れて揉み込む。

  2. 2

    なすはへたを切り落として、斜め1cm幅に切り、1cm角の棒状に切る。ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、縦7mm幅に切る。しょうがは千切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、しょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    なすを加えてしんなりするまで炒める。★を加えてさっと炒め、ピーマンを加えて汁気がなくなるまで炒める。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • かー

    なすの代わりに玉ねぎにしてみました 簡単だしとても美味しかったです
  • らすなす

    ピーマンがなかったので赤パプリカで作りました。細切りなすが食べやすくて、いい感じです!また作ります。

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