シンプルな味わい♪
空芯菜のにんにく炒め
空芯菜を使った、ごはんにもおつまみにもぴったりな炒め物のご紹介！シンプルな味付けについついお箸がすすみます♪シャキシャキとした食感を楽しむために、空芯菜を加えたら手早く炒めてください。
- 調理時間 約10分
カロリー
58kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
空芯菜は5cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。
2.
フライパンにごま油、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。
3.
空芯菜を加えて強めの中火で全体に油が馴染むまで炒める。☆を加えて水分を飛ばしながら炒め合わせる。
レビュー
(10件)
3.3
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- こっつん空芯菜は初めて調理しましたが、うまくできました。 1度目はニンニクが少なく感じたので、 2回目はニンニク2かけいれました。シンプルで美味しいです！
- よずニンニクとごま油、間違いなしです！