1. シンプルな味わい♪空芯菜のにんにく炒め

シンプルな味わい♪

空芯菜のにんにく炒め

空芯菜を使った、ごはんにもおつまみにもぴったりな炒め物のご紹介!シンプルな味付けについついお箸がすすみます♪シャキシャキとした食感を楽しむために、空芯菜を加えたら手早く炒めてください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    58kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 空芯菜200g
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 塩こしょう少々

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    空芯菜は5cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。

  3. 3.

    空芯菜を加えて強めの中火で全体に油が馴染むまで炒める。☆を加えて水分を飛ばしながら炒め合わせる。

レビュー

(9件)

3.2
※レビューはアプリから行えます。
  • こっつん
    空芯菜は初めて調理しましたが、うまくできました。 1度目はニンニクが少なく感じたので、 2回目はニンニク2かけいれました。シンプルで美味しいです!
  • よず
    ニンニクとごま油、間違いなしです!