1. パパッとできる♪空芯菜のごま和え

パパッとできる♪

空芯菜のごま和え

シャキシャキの食感がやみつきになる、空芯菜のごま和えをご紹介!シンプルな味付けで、空芯菜の風味をぐっと引き立てます♪忙しい時にもあっという間にできるので、忙しい時にもオススメ♪ほうれん草や小松菜とはひと味違ったごま和えを是非お試しください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    46kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 空芯菜1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れ、空芯菜を1/3量ずつ根元から入れて中火で1分程ゆで、その都度水にさらして水気をしぼる。根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、空芯菜を加えてあえる。

レビュー

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