パパッとできる♪
空芯菜のごま和え
シャキシャキの食感がやみつきになる、空芯菜のごま和えをご紹介！シンプルな味付けで、空芯菜の風味をぐっと引き立てます♪忙しい時にもあっという間にできるので、忙しい時にもオススメ♪ほうれん草や小松菜とはひと味違ったごま和えを是非お試しください！
カロリー
46kcal
炭水化物
6.1g
脂質
1.7g
たんぱく質
3.2g
糖質
2.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れ、空芯菜を1/3量ずつ根元から入れて中火で1分程ゆで、その都度水にさらして水気をしぼる。根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、空芯菜を加えてあえる。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- 空芯菜のごまあえって初めて作りました。 分量の胡麻が少なめで、あんまり胡麻和えという感じではありませんでした。 やっぱり炒めたほうが美味しいかな？
poco