プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題！ サクサク食感がおいしい♪フライパンで鮭フライ風フライパンで作る、フライ風レシピのご紹介です♪サクサクに仕上げるポイントはパン粉をカリカリに炒ること！揚げずに作るので、カロリーが気になる方でもおいしくお召し上がりいただけます。冬の低カロリーお気に入りつくった お気に入りにはログインが必要です。ログインする 調理時間 約15分 カロリー242kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら関連カテゴリー鮭・サーモンその他の魚料理低カロリー(冬)作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題！このレシピに関連するレシピサワークリームがアクセント！ サーモンとほうれん草のサ...生鮭 塩こしょう ほうれん草 サワークリーム 薄力粉 溶き卵...サクッふわっとろ！ はんぺんチーズフライはんぺん スライスチーズ 大葉 卵 水 小麦粉 パン粉 サラ...コクと酸味が口に広がる！ 鮭のムニエル バルサミコソース生鮭[切り身] 塩こしょう 酒 薄力粉 有塩バター ベビーリ...癖になる味わい♪ わさびソースハンバーグ合びき肉 塩こしょう ナツメグ 玉ねぎ 牛乳 パン粉 アボカ...お弁当にもオススメ！ ブロッコリーのミートボールブロッコリー 合挽き肉 酒 サラダ油 ベビーリーフ 粒マスタ...外はサクサク！中とろ〜り♪ 鮭と大葉のパン粉揚げ生鮭[切り身] 大葉 とろけるスライスチーズ 薄力粉 溶き卵...ほくほく感がいい！ 鮭とじゃがいものオーブン焼き生鮭 塩こしょう じゃがいも ブロッコリー パン粉 みそ マ...カリカリふんわり♪ さわらのパン粉焼きさわら 塩こしょう マヨネーズ ベビーリーフ ミニトマト ...さっくり香ばしい！ さわらのチーズフライさわら 塩こしょう サラダ油 ベビーリーフ レモン パン粉 ...サクサク香ばしい！ 鮭フライタルタルのせ生鮭 塩こしょう（下味用） ミニトマト キャベツ 薄力粉 溶...ふんわり柔らか！ サーモンバーグきのこあんかけ生鮭 はんぺん 玉ねぎ パン粉 牛乳 卵 塩こしょう サラダ...簡単！おいしい！ 基本のハンバーグ合いびき肉 玉ねぎ ベビーリーフ 塩 こしょう ナツメグ パ...お店の味になるコツ大公開！ 基本のサーモンフライ生鮭 塩こしょう（下味用） 卵 薄力粉 パン粉 サラダ油 ゆ...おもてなしにぴったり！ 牛もも肉のカツレツ赤ワインソース牛もも厚切り肉 ベビーリーフ 塩こしょう 薄力粉 卵 パン粉...衣はマヨネーズで！ 鮭のカレーフライ生鮭[切り身] 塩こしょう マヨネーズ カレー粉 パン粉 サ...爽やかな香り広がる！ ポークカツレツ バジルソースのせ豚ロース厚切り肉 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油 ベビーリーフ...
