DELISH KITCHEN
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サクサク食感がおいしい♪

フライパンで鮭フライ風

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    242kcal

  • 費用目安

    600円前後

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    26.1g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

フライパンで作る、フライ風レシピのご紹介です♪サクサクに仕上げるポイントはパン粉をカリカリに炒ること！揚げずに作るので、カロリーが気になる方でもおいしくお召し上がりいただけます。

冬の低カロリー

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材料 【2人分】

「鮭・サーモン」の基本

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