1. コクのあるおいしさ♪ニラのみそマヨあえ

コクのあるおいしさ♪

ニラのみそマヨあえ

ニラを使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。ニラは火を使わずにレンジで加熱して時短調理♪みそとマヨネーズのコクが合わさって風味良く食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1束(100g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/4
  • みそ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • 白いりごま小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ニラを加えてあえる。

レビュー

(1件)

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  • ゆりぴーす
    三分くらいでつくれて簡単でおいしい