DELISH KITCHEN

和風副菜!

塩もみにんじんとひじきのツナマヨあえ

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    168kcal

  • 費用目安

    200前後

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にんじん、ひじき、ツナ缶を使った副菜をご紹介します。にんじんは塩もみをすることで味なじみが良く、甘みが引き出されて食べやすくなります。ツナとマヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2

    にんじんはへたを切り落とし、ピーラーで皮をむく。4cm長さの斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。ボウルに入れて塩(塩もみ用)を加え、軽くもみこむ。しんなりとするまで10分ほどおき、水気をしっかりとしぼる。

  3. 3

    別のボウルに芽ひじき、にんじん、ツナ缶、☆を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ぽむ

    にんじんは塩もみしないで、レンジで4分あたためました。美味しかったです!
  • 昭和猫屋敷

    ひじきは茹でてから洗い、ひじき臭さを取りました。マヨネーズもレシピより少なめにし、あっさり味にしました。
  • まき

    ニンジンはチンして作りました。 簡単でおいしかったです。

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