DELISH KITCHEN
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シャッキリ食感!

にんじんとじゃがいものツナ炒め

少ない食材でできるボリューム満点なおかずです!野菜のシャキシャキ食感が食欲をそそるお酒も進みそうな一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    524kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは3〜4cmの細切りにする。じゃがいもは3〜4cmの細切りにして水に5分さらし、水気を切る。

    ポイント

    今回はメークイーンを使用しています。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんじん、じゃがいもを入れてしんなりするまで中火で3〜4分炒める。

  3. 3.

    2にツナ缶、☆を加えて汁気がなくなるまで中火で炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    器に3を盛り、パセリをちらす。

レビュー

(3件)

3.3
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