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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 鶏もも肉の豆板醤ポン酢焼き

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    301kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    21.3g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】豆板醤のピリッとした辛味があとを引くおいしさ♪調味料につけているので味もしっかりしみ込み、ごはんにもよく合います。 ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 豆板醤大さじ1/2
  • ポン酢しょうゆ大さじ3

「鶏もも肉」の基本

「焼き物(肉)」の基本

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