DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏もも肉のレモン醤油漬け焼き

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(2件)

調理時間

10

費用目安

600前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】レモン汁とおろししょうがの風味でさっぱりとした味わいに仕上がります。漬けておくことで味がしっかりと染みておいしくいただけます♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    319kcal

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2と1/2
  • レモン汁大さじ2
  • おろししょうが小さじ1