ボリューム満点!
鶏肉とトマトのポン酢炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
鶏肉とトマトを使った炒め物レシピをご紹介!トマトとポン酢の酸味が食欲をそそる一品です!今晩のおかずにいかがですか?
カロリー
357kcal
炭水化物
10g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.2g
糖質
8.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは8mm幅に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、トマトを加えて炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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