デリッシュキッチン

手軽に作れる!
トマトと鶏肉のしょうがポン酢炒め

4.6

調理時間

20

費用目安

500前後

お気に入りに追加

味付けはポン酢で簡単に♪しょうがを効かせ、さっぱりと召し上がれる一品です!彩りも良く、食卓が華やかになります!

  • カロリー

    357kcal

  • 炭水化物

    10.4g

  • 脂質

    24g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅に切る。

    ポイント

    トマトのへたは取り除きましょう!

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふり、片栗粉を全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、2の鶏肉を皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。

  4. 4

    ズッキーニを加え、油がなじんで肉に火が通るまで3分程炒め、トマトを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「鶏もも肉」の基本

「トマト」の基本

「ズッキーニ」の基本