たれがよく絡む♪
鶏肉とトマトの甘酢炒め
4.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
少ない食材でも食べ応え抜群！鶏もも肉を使ったごはんが進むメインおかずをご紹介します。トマトを加えたらさっと炒めて仕上げましょう♪
カロリー
398kcal
炭水化物
17.2g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.7g
糖質
15.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは8mm幅に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆、トマトを加えて照りが出るまで炒める。
レビュー
4.6
(3件)
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