しっとり仕上がる♪
ささみとミニトマトのマリネ
ささっと出来る副菜メニューのご紹介です。ささみは余熱で火を通すことでしっとりと仕上がります!冷蔵庫でひんやり冷やして食べるのもおすすめです♪
カロリー
230kcal
炭水化物
10.2g
脂質
12.7g
たんぱく質
18.4g
糖質
8.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ミニトマトは半分に切る。玉ねぎはみじん切りにして、水に5分程さらして水気を切る。パセリはみじん切りにする。
2
鍋に水、酒、塩、ささみを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火で2分煮る。火を止め、ふたをして粗熱がとれるまでおく。水気を切り、一口大にさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(マリネ液)。ささみ、ミニトマト、玉ねぎ、パセリを加えて全体に馴染むまで混ぜる。
荊姫