食物繊維たっぷり！1人分6.8g♪
鶏肉と里芋のヨーグルトマスタード煮
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
ひよこ豆と里芋がたっぷりと入り、食物繊維がしっかりと摂れる主菜です♪ヨーグルトと粒マスタードさっぱりとした酸味におろしにんにくの風味が相性の良いおかず。お好みでカレー粉を加えてもおいしくいただけます。
カロリー
442kcal
炭水化物
26.5g
脂質
23.8g
たんぱく質
28.3g
糖質
19.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。