こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 食物繊維たっぷり!1人分6.8g♪鶏肉と里芋のヨーグルトマスタード煮無料アプリで開く調理時間約20分カロリー442kcal費用目安600円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。ヘルシー♪腸活レシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚(250g) ひよこ豆[水煮] 50g 里芋 2個(220g) 玉ねぎ 1/4個(50g) ブロッコリー 6房(80g)塩こしょう少々オリーブオイル大さじ1/2おろしにんにく小さじ1/4 ヨーグルト[無糖] 100g粒マスタード大さじ1/2☆調味料水100ccコンソメ小さじ1/2塩小さじ1/2料理を楽しむにあたって「鶏もも肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏もも肉編> 料理の基本!鶏もも肉の一口大の切り方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(もも肉) 料理の基本!鶏もも肉のゆで方 「ブロッコリー」の基本 料理の基本!ブロッコリーのゆで方 料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(レンジ) 料理の基本!ブロッコリーの切り方 料理の基本!ブロッコリーの保存方法 料理の基本!ブロッコリーの冷凍保存 料理の基本!ブロッコリーの洗い方 料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(フライパン) 「里芋」の基本 料理の基本!里芋の乱切り 料理の基本!里芋の皮むき(鍋) 料理の基本!里芋の皮むき(レンジ) 料理の基本!里芋のぬめりの取り方 料理の基本!里芋の六方むき 料理の基本!里芋の冷凍保存方法 料理の基本!里芋の下茹での方法 その他のおすすめレシピタンドリーチキン里芋と鶏肉のオイスター炒めカレーソースチキン筑前煮鶏肉のはちみつ味噌焼きバターチキンカレータンドリーチキン鶏肉のソテーわさびソース大人のチキンカレーチキンオーバーライス風里芋と鶏もも肉の煮っころがし里芋のねっとりカレーカレールウで簡単バターチキン里芋と鶏肉のトマト煮里芋と鶏肉のねぎ塩炒め里芋と鶏肉の照り揚げ関連カテゴリ煮物(肉)豆類ひよこ豆秋冬の旬野菜もっと見るSNSで人気のレシピ