DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏むね肉のマヨポン酢焼き

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調理時間

10

費用目安

700前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】マヨネーズのコクとポン酢の酸味が食欲をそそる一品!鶏もも肉の代わりに鶏むね肉でもオススメです♪ ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    255kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    29.9g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 小さじ1/4
  • マヨネーズ大さじ3
  • ポン酢しょうゆ大さじ4