DELISH KITCHEN

1食500kcalでも大満足!
豚肉とキャベツの和風フライパン蒸し

4.2

(4件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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フライパンに具材を重ね入れて蒸すだけの簡単レシピのご紹介です。味付けは大根おろしにたっぷりとねぎを混ぜたねぎおろしだれでさっぱりといただきます♪脂質の少ない豚もも肉はパサつきを防ぐために片栗粉をまぶして蒸します。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    258kcal

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    24.7g

  • 糖質

    10.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

「豚肉」の基本

「キャベツ」の基本

「その他の肉料理」の基本