糖質オフ！1人分5.3g♪
鶏むね肉とブロッコリーのレモンバター蒸し
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
レモン汁の酸味とバターのコクが相性の良いおかずです。仕上げに黒こしょうをふることで味がしまり、おいしくいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
279kcal
炭水化物
10g
脂質
11.1g
たんぱく質
33.1g
糖質
5.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
