1/2日分のビタミンACEが摂れる！
パプリカとクリームチーズのかぼちゃサラダ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
かぼちゃはゆでずにレンジで加熱することで加熱時間が短くなり、水溶性のビタミンCが残りやすくなります。オリーブオイルを加えて脂溶性のビタミンA・Eも効率よく摂りましょう♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
263kcal
炭水化物
26.8g
脂質
15.3g
たんぱく質
4.7g
糖質
22.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。