DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
豆もやし入り豚こま団子の照り焼き

4.1

(6件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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シャキシャキ食感がおいしい豆もやしでかさ増し♪豚こまを使った肉団子の照り焼きをご紹介します。食べ応えのある仕上がりになります! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    384kcal

  • 炭水化物

    20.4g

  • 脂質

    21.4g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    17.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • 豆もやし 1/2袋(100g)
  • サラダ油小さじ2
  • 片栗粉大さじ1
  • もやし用
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆肉だね用調味料
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 付け合わせ
  • 赤パプリカ 3/4個(90g)
  • オクラ 4本(48g)

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