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糖質オフ！1人分9.6g♪

手羽先とかぶの塩麹煮

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    360kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手羽先と塩麹の旨みで深い味わいが楽しめる一皿です。かぶのとろっとした食感がたまりません♪手羽先は皮目をしっかり焼いて香ばしさを出しましょう。

冬の糖質オフ

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材料 【2人分】

「手羽先」の基本

「ねぎ」の基本

「かぶ」の基本

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