お手軽！時短献立♪
菜の花とえびのクリームペンネ
4.2
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
春を感じる彩り！ワンパンで作るクリームペンネです。菜の花のほろ苦さとクリームがくせになる味わい♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
523kcal
炭水化物
61.2g
脂質
14g
たんぱく質
34.8g
糖質
57.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ペンネ(早ゆで3分) 120g
- むきえび[冷凍] 200g
- 菜の花 1/2束(100g)
- にんじん 1/3本(40g)
- 薄力粉大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- ☆調味料
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- コンソメ小さじ1/3
- おろしにんにく小さじ1/4
- 水100cc
- 牛乳 300cc
